Cuando se trata de mantener la salud en general, nunca se insistirá lo suficiente en el papel que desempeñan unos hábitos alimentarios y una nutrición saludables. Pero cuando entra en juego el trastorno de la articulación temporomandibular, mantenerse al tanto de esta tarea crítica puede ser un poco más difícil. Sigue leyendo para saber más sobre cómo mantener la nutrición incluso cuando las articulaciones de la mandíbula están afectadas.
Comprender el trastorno de la ATM
Las ATM, o articulaciones temporomandibulares, conectan la mandíbula con el cráneo. Un trastorno en estas articulaciones puede provocar dolor recurrente en la mandíbula y en los músculos que controlan el movimiento mandibular. Estas molestias suelen alterar los hábitos alimentarios y complicar la ingesta nutricional, lo que repercute indirectamente en el bienestar.
Cómo influyen los trastornos de la ATM en los hábitos alimentarios
Desafíos del consumo de alimentos duros
El trastorno de la ATM a menudo hace que morder alimentos duros, como manzanas o zanahorias crudas, sea una tarea dolorosa. Esta dificultad puede limitar las opciones dietéticas, dando lugar a dietas monótonas y pobres en nutrientes.
Preferencia por los alimentos blandos
A las personas con trastorno de la ATM les suele resultar más fácil consumir alimentos blandos y fáciles de masticar, como puré de patatas o sopa, lo que con el tiempo puede provocar desequilibrios nutricionales.
Mayor tiempo para comer
El tiempo que se tarda en terminar una comida puede aumentar sustancialmente debido a las molestias de la ATM. El dolor o las molestias constantes pueden incluso convertir la hora de comer en un calvario, lo que lleva a reducir la ingesta de alimentos.
El impacto del trastorno de la ATM en la nutrición
Deficiencia de nutrientes
Para quienes padecen trastornos de la ATM, seguir una dieta equilibrada puede ser un reto considerable. La preferencia por alimentos más blandos puede reducir la ingesta de proteínas, fibra, minerales y vitaminas que suelen encontrarse en alimentos más difíciles de masticar, como frutas, verduras y carnes magras.
Dependencia Suplementaria
Las personas con trastorno de la ATM pueden depender mucho de los suplementos para compensar las deficiencias nutricionales. Aunque esto puede ayudar en los niveles nutricionales a corto plazo, no es una solución sostenible para una alimentación adecuada.
Fluctuación del peso
La reducción de la ingesta de alimentos y las restricciones dietéticas pueden provocar una pérdida de peso y, en el lado opuesto, recurrir a alimentos fáciles de consumir, pobres en nutrientes y ricos en calorías puede provocar un aumento de peso.
Gestión de la nutrición con trastorno de la ATM
Buscar orientación profesional
Un dietista o un profesional sanitario como la Dra. Concepción Sánchez-García o el Dr. Raúl García, de Miami Designer Smiles, pueden darte consejos para mantener una dieta equilibrada con el trastorno de la ATM.
Incorporar una variedad de alimentos blandos
Alimentos como los huevos revueltos, los aguacates o el puré de calabaza son nutritivos y fáciles de comer. Una dieta que incluya una variedad de estos alimentos puede garantizar una nutrición equilibrada.
Mantenerse hidratado
Beber mucha agua puede facilitar la deglución y la digestión, por lo que es una parte esencial de la gestión de la nutrición con trastorno de la ATM.
Conclusión
A los pacientes que sufren trastornos de la ATM puede resultarles difícil seguir una dieta nutritiva y equilibrada debido al dolor en las articulaciones de la mandíbula. Pero hay formas de mantener unos hábitos alimentarios saludables incluso con un trastorno de la ATM, y el primer paso es visitar a los doctores Sánchez-García y García en Miami Designer Smiles. Llámanos hoy mismo.