Es un hecho conocido que el estrés puede afectar a diversos aspectos de tu salud. Un área menos común, pero significativa, afectada por el estrés es tu articulación temporomandibular o ATM. Esta conexión entre el estrés y los trastornos de la ATM no se comprende ni se aprecia ampliamente, pero es crucial para la salud de millones de personas de todo el mundo que padecen esta afección.
¿Qué es la ATM?
Antes de adentrarnos en el impacto del estrés en los trastornos de la ATM, entendamos primero qué es la ATM. La articulación temporomandibular conecta tu mandíbula inferior con el cráneo.
Esta articulación, que utilizamos todos los días para hablar, comer, bostezar y mucho más, a veces puede causar dolor y molestias, una afección conocida como trastorno de la articulación temporomandibular o TTM. Los síntomas pueden incluir dolor de mandíbula, dolores de cabeza, dificultad para masticar e incluso dolores de oído.
¿Cómo influye el estrés en los trastornos de la ATM?
El estrés es un factor determinante en la aparición y gravedad de los trastornos de la ATM. Cuando estás estresado, la respuesta de tu cuerpo suele ser física, y esto se extiende también a los músculos de la mandíbula.
Hay varias formas en que el estrés influye en los trastornos de la ATM:
Aumento de la tensión muscular:
En situaciones de estrés, tu cuerpo se prepara inconscientemente para una respuesta de “lucha o huida”. Esta preparación implica tensar los músculos, incluidos los de la mandíbula. Con el tiempo, este aumento de tensión puede provocar un trastorno de la ATM.
Apretar y rechinar:
Una manifestación física habitual del estrés es apretar y rechinar los dientes, lo que se conoce como bruxismo. Esta presión excesiva sobre la ATM puede provocar desgaste con el tiempo.
Tratamiento de los trastornos de la ATM derivados del estrés
Abordar los niveles elevados de estrés a menudo puede conducir al alivio de los síntomas del trastorno de la ATM. He aquí algunos métodos para mitigar los efectos del estrés:
Técnicas de relajación:
Actividades como la meditación, la respiración profunda y el yoga pueden ayudar a controlar los niveles de estrés y a relajar la mente y el cuerpo.
Fisioterapia:
Las técnicas de fisioterapia centradas en relajar y fortalecer los músculos de la mandíbula pueden ayudar a tratar los trastornos de la ATM causados por el estrés.
Terapia conductual:
La terapia conductual puede guiarte hacia hábitos que alivien el estrés y rompan el ciclo de los trastornos de la ATM relacionados con el estrés.
Cómo puede ayudar Miami Designer Smiles
En Miami Designer Smiles, bajo la experta dirección de la Dra. Concepción Sánchez-García y el Dr. Raúl García, hemos dedicado nuestra consulta a proporcionar una atención dental integral, que incluye la evaluación y el tratamiento de los trastornos de la ATM afectados por el estrés.
Creemos en el tratamiento del origen del problema, no sólo de los síntomas. Por tanto, si tu trastorno de la ATM tiene su origen en el estrés, nuestro objetivo es ayudarte a controlar ese estrés de forma eficaz, además de tratar tu trastorno de la ATM.
Tu salud, comodidad y sonrisa son nuestras principales prioridades. Experimenta la diferencia en Miami Designer Smiles.