En los últimos años, es posible que haya oído hablar de algo llamado probióticos en las noticias y en los anuncios de televisión. A estos microorganismos se les atribuyen multitud de beneficios para la salud, incluidos los digestivos que se promueven en algunos productos como los yogures. Pero, ¿sabías que los probióticos también pueden ayudar a tu salud bucodental?
Los probióticos pueden ayudar a la boca mejorando el estado de la composición de la biopelícula oral, facilitando que las bacterias buenas prosperen y hagan su trabajo de mantener la boca sana. Esto es especialmente importante a medida que envejecemos, ya que a mayor edad, mayor riesgo de padecer enfermedades bucodentales graves, como la enfermedad periodontal, una afección en la que las encías se infectan con bacterias nocivas. La enfermedad periodontal no sólo afecta a las encías. Puede provocar la pérdida de hueso y tejido en la boca y contribuir a la aparición de cánceres, diabetes, infartos de miocardio, hipertensión e incluso derrames cerebrales.
La buena noticia es que tomando probióticos orales se puede mejorar el biofilm oral, haciendo que los dientes y las encías estén más sanos. Los probióticos orales también pueden reducir el riesgo de cáncer de boca, refrescar el aliento, evitar la formación de placa en los dientes e incluso disminuir la inflamación.
Entonces, ¿cómo se obtienen los probióticos y cómo se añaden a la dieta? Por suerte, hay muchos alimentos que contienen probióticos de forma natural. Estos alimentos incluyen el requesón cultivado, el yogur, el kéfir, el suero de leche, el queso, el chucrut y la kombucha. Los alimentos conocidos como prebióticos ofrecen beneficios para la salud digestiva. Los prebióticos incluyen alimentos como la avena cruda, la cebada, el trigo, las alcachofas y algunas raíces como la raíz de nogal.
Además de seguir una dieta rica en probióticos, también puedes optar por tomar un suplemento probiótico cada día. Busca un suplemento que contenga el probiótico Lactobacillus brevis. Este probiótico tiene beneficios tales como la reducción de la inflamación en el cuerpo, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de muchas enfermedades y mantener las encías sanas. Los suplementos probióticos se presentan en forma de pastillas y en forma líquida.
Si está interesado en saber más sobre los probióticos, hable con su médico de atención primaria o con el Dr. García sobre qué probióticos pueden ser adecuados para usted. Puede ponerse en contacto con el Dr. García en el teléfono (305) 595-4616.