Miami y Coral Gables FL
Puede que pienses que trasnochar aquí y allá, o dormir un poco menos, no es gran cosa, pero incluso después de una noche sin dormir tu cuerpo pasa factura. Con el tiempo, escatimar menos de seis horas de sueño por noche puede empezar a causar estragos en el organismo, incluido el aumento del riesgo de padecer otras enfermedades relacionadas con la salud. ¿Qué le ocurre al cuerpo cuando se pierde el sueño?
Después de perder el sueño durante una noche, ya te pones en riesgo de sufrir un accidente. Además, la falta de sueño suele afectar al apetito, por lo que se come más de lo habitual. Es más probable que se vuelva emocional o temperamental. Peor aún, ¡el tejido cerebral se altera tras perder una sola noche de sueño! Ya de por sí, los efectos de perder una sola noche de sueño suenan bastante mal, pero ¿cómo se acumulan cuando se pierde el sueño noche tras noche?
Un nuevo estudio realizado por investigadores del Reino Unido ha descubierto que tras una semana durmiendo menos de seis horas por noche, una persona experimenta cambios en más de 700 genes. Lamentablemente, más de la mitad de los estadounidenses no duermen las siete o más horas recomendadas por noche. Al cabo de un tiempo, perder horas de sueño cada noche se acumula, al igual que los efectos devastadores que tiene en el organismo.
Tras noches continuas sin dormir, aumenta el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer y se cuadruplica el riesgo de sufrir un derrame cerebral. Unas horas de sueño insuficientes están relacionadas con la obesidad y la disminución del número de espermatozoides. Además, perder horas de sueño aumenta el riesgo de desarrollar diabetes, enfermedades cardiacas e incluso provoca una muerte prematura.
Perder el sueño es un asunto serio y no debe ignorarse. Su salud depende de un sueño reparador. Un sueño inadecuado suele estar relacionado con trastornos del sueño. Si cree que padece un trastorno del sueño, póngase en contacto con Miami Designer Smiles. Nos especializamos en el tratamiento de los trastornos del sueño para ayudarle en el camino hacia un sueño tranquilo por las noches. Miami Designer Smiles da la bienvenida a los pacientes de las áreas de Miami y Coral Gables, FL.