Miami y Coral Gables, FL
Como adulto, puede que sepas muy bien cómo practicar una buena higiene bucal, pero ¿por qué sigues desarrollando caries? Cepillarse los dientes y usar hilo dental a diario, así como las revisiones y limpiezas dentales rutinarias, deberían ser suficientes, ¿verdad? Aunque unos buenos hábitos de higiene bucal contribuyen sin duda a su salud bucodental, no es lo único que importa. Casi el 92% de los adultos de entre 20 y 64 años han tenido al menos una caries o más en sus dientes permanentes. Con el tiempo, la higiene dental ha mejorado, así que ¿por qué siguen aumentando las caries? La respuesta está en su dieta.
Lo que comemos afecta a nuestra salud bucodental. No es ninguna sorpresa que el azúcar tenga efectos devastadores sobre los dientes, pero otros alimentos y bebidas que consumes podrían ser los culpables de tu caries. El azúcar en la boca atrae a las bacterias que causan la caries dental. Aunque evites los refrescos y los dulces, ¿sabías que la leche, las bebidas con café, los zumos, la fruta e incluso las galletas saladas son perjudiciales para los dientes? Estos alimentos y bebidas se descomponen en azúcares simples, conocidos como lactosa y fructosa, y atraen a las bacterias malas de la boca. Aunque comer algunas de estas cosas es bueno para la salud, hacerlo en exceso puede ser perjudicial para los dientes. La mayoría de la gente tiende a cepillarse sólo dos veces al día, lo que significa que estos azúcares se acumulan a lo largo del día mientras comes y permanecen hasta que te cepillas antes de acostarte.
Una solución a este dilema es limitar la ingesta de este tipo de alimentos y bebidas. Si tienes que picar algo durante el día, asegúrate de cepillarte los dientes después. Como mínimo, bebe agua para enjuagarte los azúcares de la boca. También es mejor para los dientes beber agua a sorbos en lugar de zumo a lo largo del día.
Para más información sobre hábitos saludables de higiene bucal, contacte con Miami Designer Smiles. Damos la bienvenida a los pacientes de Miami y Coral Gables, FL. No sólo podemos ayudar a educar en la práctica de una buena higiene oral, pero también ofrecemos limpiezas dentales profesionales, chequeos y tratamientos para sus necesidades de cuidado dental.