Miami y Coral Gables, FL
¿Sufre dolores de cabeza frecuentes? Si es así, es probable que su actual régimen de tratamiento, a pesar de cortar el dolor de raíz, no esté funcionando tan bien a la hora de reducir la frecuencia de sus dolores de cabeza. Es habitual que muchos médicos traten los dolores de cabeza con analgésicos, que son más bien una tirita. El problema es que los dolores de cabeza siguen produciéndose con frecuencia y se interponen en tu vida.
Los dolores de cabeza no pueden tratarse de la misma manera en todos los pacientes. Sin embargo, sea cual sea la causa de sus dolores de cabeza, la opción ideal es la prevención, es decir, detenerlos antes de que empiecen.
Si padece dolores de cabeza de forma habitual, considere la posibilidad de tomar estas medidas preventivas.
Un diario de los dolores de cabeza es el primer paso. Llevar una crónica de los dolores de cabeza permitirá a un profesional médico hacer un seguimiento de su frecuencia, su intensidad y cualquier condición ambiental o conductual que pueda estar contribuyendo a la aparición de los dolores de cabeza. Una excepción a este consejo es si sufres dolores de cabeza tras sufrir un traumatismo craneal; si esto te ocurre, busca atención médica lo antes posible.
Por dónde empezar
Intenta cambiar tu estilo de vida. Sin duda, el estrés puede desencadenar dolores de cabeza en cualquier persona. Sin embargo, tomar medidas para intentar reducir sus niveles de estrés, como el ejercicio, el yoga y la meditación, pueden combatir los dolores de cabeza causados por el estrés. A veces, la dieta puede contribuir a los dolores de cabeza. También puedes intentar eliminar el glutamato monosódico o disminuir el sodio de tu dieta, ya que ambos pueden desencadenar un dolor de cabeza intenso. Asegúrate de leer las etiquetas de los alimentos que comes de caja o que están procesados. Es más que probable que este tipo de alimentos contengan estos ingredientes que desencadenan tus dolores de cabeza. Además, si sale a comer a un restaurante, asegúrese de preguntar por estos ingredientes en los alimentos que vaya a pedir. Otro cambio de estilo de vida que debe tener en cuenta es el consumo de tabaco y alcohol. El tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol también pueden provocar un fuerte dolor de cabeza.
Tu postura también puede ser la culpable. Siéntate derecho. Estire el cuello y los hombros siempre que sea posible. Te sorprenderá lo mucho que estos sencillos pasos pueden ayudar a la relajación muscular y a prevenir los dolores de cabeza.
Si padece dolores de cabeza frecuentes y dolorosos y los remedios tradicionales para el dolor de cabeza sólo tratan el dolor y no la frecuencia, entonces la causa podría ser un problema dental. El trastorno de la articulación temporomandibular, conocido como ATM, puede causar dolores de cabeza de intensidad similar a la migraña. Esto sucede porque, cuando la articulación temporomandibular se desalinea, puede agravar el nervio trigémino, que envía al cerebro más de la mitad de la entrada sensorial total que cualquier otra vía neural del cuerpo. Estos dolores de cabeza no responden tan bien a los medicamentos habituales para la migraña y, si la causa es la ATM, no disminuirán en frecuencia a menos que se trate la propia ATM.
Una especialidad de la odontología conocida como odontología neuromuscular tiene experiencia y formación especiales para diagnosticar y tratar la ATM. Si usted cree que sufre de ATM u otro profesional médico le ha diagnosticado el trastorno, llame a nuestra oficina al (305) 595-4616 para programar una consulta hoy.
Miami Designer Smiles se enorgullece de servir a los pacientes en Miami y Coral Gables.