Miami y Coral Gables, FL
Es época de fiestas y reuniones. Aunque estas fiestas significan pasar buenos ratos con los amigos o la familia, ¡también suelen significar muchos dulces! Es importante que cuides bien tus dientes, sobre todo cuando consumes más azúcar de lo habitual, como durante las fiestas.
Sus dentistas del área de Miami en Miami Designer Smiles tienen cinco consejos para mantener su sonrisa sana esta Navidad:
Limitar los dulces
No hay nada malo en disfrutar de algunos dulces aquí y allá. Desde luego, no le pedimos que se salte por completo todas las golosinas estas Navidades. Eso sí, limite su consumo de golosinas azucaradas, incluidas las bebidas y los cócteles que suelen estar cargados de azúcar. Picar dulces a lo largo del día significa bañar constantemente los dientes en azúcar, que es uno de los principales componentes de la caries y las enfermedades de las encías. En lugar de eso, disfruta de algunos dulces de una vez y termina por hoy. Después, puedes cepillarte los dientes o, al menos, enjuagarte la boca con agua para eliminar los restos de azúcar.
Evite los alimentos pegajosos
No todos los dulces son iguales. Lo mejor es prescindir de los frutos secos, lo que significa que quizá tengas que renunciar a la tarta de frutas de tu tía abuela. (¿Ves cómo te sacamos de esa?) Las gominolas también son perjudiciales para los dientes. Lo mejor es optar por el chocolate y, de paso, por el chocolate negro.
Beber agua
Es tentador recurrir a los cócteles durante las reuniones navideñas, pero recuerde que estas bebidas suelen estar cargadas de azúcar. Lo mejor es beber agua si es posible, o al menos beber agua a sorbos mientras se disfruta de la bebida elegida. Al fin y al cabo, las vacaciones de Navidad sólo se celebran una vez al año. Si tienes que tomar bebidas azucaradas como refrescos o té dulce, hazlo con una pajita para mantener los azúcares alejados de los dientes.
Chicle
Es una buena idea que lleves contigo chicles sin azúcar mientras haces la ronda de las fiestas, sobre todo si no puedes cepillarte los dientes después de cada comida. El chicle sin azúcar ayuda a eliminar la placa acumulada, así como las partículas de alimentos que quedan tras los tentempiés y las comidas. Además, los sabores mentolados pueden refrescar tu aliento.
Cepillo e hilo dental
Ten a mano el cepillo de dientes y un poco de hilo dental, sobre todo si vas a estar de viaje o fuera de casa durante el día. El cepillado y el hilo dental al final del día eliminan el azúcar y la acumulación de placa de los festines del día. Evite irse a la cama sin cepillarse los dientes y sin usar hilo dental, ya que ello aumentaría el riesgo de caries.
Dentistas de Miami
Miami Designer Smiles le desea a usted y a los suyos una Feliz Navidad y un Próspero Año Nuevo. Recuerda cuidar tu salud bucodental durante el ajetreo de las fiestas. Si desea más información sobre cómo proteger sus dientes o para programar una cita, por favor llame a Miami Designer Smiles al (305) 595-4616 para programar una consulta.
Miami Designer Smiles se enorgullece de ofrecer atención a los pacientes en las comunidades del sur de la Florida de Miami y Coral Gables.