El verano es una época estupenda para divertirse al sol. Ya sea un día de playa, unas vacaciones en familia o simplemente una barbacoa en el jardín, hay muchas formas de disfrutar de la estación. Aunque se quede cerca de casa, Miami tiene montones de cosas interesantes que hacer. ¿Has probado alguna vez el flyboard? Es una aventura impresionante para cualquiera a quien le gusten las emociones fuertes y estar en el agua. Y si le gusta la comida y busca algo nuevo, no deje de visitar Little Havana. Desgraciadamente, el verano también es una época en la que se observa un aumento de las caries. Mientras estás ocupado disfrutando del buen tiempo y del sol, es fundamental que no descuides tu salud bucodental. En su lugar, vamos a explorar algunos consejos dentales esenciales para ayudarle a mantener una sonrisa brillante y saludable durante todo el verano.
Consejos para sonreír en verano
- La hidratación es crucial para la salud en general y desempeña un papel importante en el mantenimiento de una buena salud bucodental. Durante los meses de verano, el riesgo de deshidratación aumenta debido a las temperaturas más altas y al incremento de la actividad física. Una boca seca puede aumentar el riesgo de caries y mal aliento. Recuerda beber mucha agua a lo largo del día, más de la que crees que necesitas, para mantener la boca húmeda, enjuagar las partículas de comida y favorecer la producción de saliva. Lleva siempre contigo una botella de agua. El agua del mar o de la piscina no cuenta.
- Proteja su sonrisa durante las actividades al aire libre: El verano es el momento perfecto para practicar deportes y actividades al aire libre, pero proteger los dientes y las encías es esencial. Considera la posibilidad de llevar un protector bucal si practicas deportes de contacto como fútbol, fútbol americano o incluso voley playa. Y tal vez incluso durante ese flyboarding que mencionamos. Los protectores bucales actúan como un cojín, protegiendo los dientes de lesiones y reduciendo el riesgo de urgencias dentales.
- Aperitivos saludables para el verano: Con todas las barbacoas de verano, los camiones de helados y las tentadoras golosinas, es fácil darse un capricho con aperitivos y bebidas azucarados. Lo cual apoyamos totalmente. Sin embargo, si es el consumo frecuente de alimentos y bebidas azucaradas que pueden contribuir a la caries dental. Lo mejor es elegir tentempiés más sanos, como fruta fresca, verdura y yogur. Estas alternativas no sólo son buenas para la salud en general, sino que también favorecen la salud bucodental.
- Mantenga su rutina de higiene bucal: No dejes que tu rutina de higiene bucal se tome unas vacaciones durante el verano. Es fácil distraerse con las actividades. O puede que tanto relax le esté volviendo perezoso u olvidadizo. Ten en cuenta que los dientes no pueden dejar de cuidarse. Cepíllate los dientes al menos dos veces al día con pasta dentífrica fluorada y un cepillo de cerdas suaves. Recuerda sustituir el cepillo de dientes cada tres o cuatro meses, o antes si las cerdas se deshilachan. Además, recuerde utilizar hilo dental a diario para eliminar la placa y las partículas de alimentos que se encuentran entre los dientes.
- Programe una revisión dental: El verano es el momento ideal para programar una revisión dental. Las visitas periódicas al dentista son esenciales para la atención preventiva y la detección precoz de cualquier problema de salud bucodental. Su dentista le realizará un examen exhaustivo, le limpiará los dientes profesionalmente y le dará recomendaciones personalizadas de higiene bucal para mantener su sonrisa en plena forma.
Al embarcarte en tus aventuras veraniegas, no pases por alto la importancia de mantener una buena salud bucodental. Si sigues estos consejos dentales, te mantienes hidratado, proteges tu sonrisa durante las actividades al aire libre, eliges tentempiés saludables y sigues tu rutina de higiene bucal, podrás disfrutar de un verano lleno de diversión mientras mantienes tu sonrisa brillante y sana. Si te da vergüenza lucir esa sonrisa tan veraniega, ¡también podemos ayudarte! No importa cuál sea su preocupación, Miami Designer Smiles tiene el tratamiento de odontología cosmética perfecto para usted. Recuerda, ¡una bonita sonrisa siempre está de moda!