{"id":357557,"date":"2023-09-15T12:22:50","date_gmt":"2023-09-15T16:22:50","guid":{"rendered":"https:\/\/miamidesignersmiles.com\/como-la-perdida-de-sueno-puede-enfermarle\/"},"modified":"2025-09-30T11:41:48","modified_gmt":"2025-09-30T15:41:48","slug":"como-la-perdida-de-sueno-puede-enfermarle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miamidesignersmiles.com\/es\/como-la-perdida-de-sueno-puede-enfermarle\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo la p\u00e9rdida de sue\u00f1o puede enfermarle"},"content":{"rendered":"<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-2180\" src=\"http:\/\/miamidesignersmiles.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/sleep-loss-makes-you-sick-300x300.jpg\" alt=\"la p\u00e9rdida de sue\u00f1o enferma\" width=\"300\" height=\"300\" title=\"\">Miami y Coral Gables, FL<\/h2>\n<p>\u00bfSiempre se siente cansado? \u00bfParece que se pone enfermo a menudo o que siempre se encuentra mal? Es muy probable que estas enfermedades est\u00e9n relacionadas. Las continuas investigaciones m\u00e9dicas demuestran que vivir con una p\u00e9rdida de sue\u00f1o constante puede hacer que se enferme con m\u00e1s frecuencia. Siga leyendo para saber m\u00e1s sobre este tema\u2026 despu\u00e9s de todo, \u00a1su salud puede depender de ello!<\/p>\n<h3>La falta de sue\u00f1o tiene muchas consecuencias negativas\u00a0<\/h3>\n<p>Puede obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre los efectos de vivir con p\u00e9rdida de sue\u00f1o aqu\u00ed. Sin embargo, en t\u00e9rminos generales, la p\u00e9rdida constante de sue\u00f1o aumenta las probabilidades de enfermar y se tarda m\u00e1s en recuperarse de cualquier enfermedad. A largo plazo, la falta de sue\u00f1o tambi\u00e9n aumenta el factor de riesgo de padecer varias enfermedades cr\u00f3nicas e incluso mortales, como diabetes, enfermedades cardiacas, hipertensi\u00f3n e incluso ciertas formas de c\u00e1ncer.<\/p>\n<h3>Dormir bien es fundamental para mantener el sistema inmunitario\u00a0<\/h3>\n<p>Cuando duermes, puede parecer que tu cuerpo est\u00e1 descansando, pero est\u00e1 trabajando duro. Una de las tareas que se realizan durante el sue\u00f1o es la producci\u00f3n de prote\u00ednas vitales para la eficacia del sistema inmunitario. Un buen suministro de estas prote\u00ednas ayuda a protegerle contra los posibles riesgos para la salud asociados al estr\u00e9s y la inflamaci\u00f3n, al tiempo que maximiza la capacidad de su sistema inmunitario para combatir posibles enfermedades cuando se expone a bacterias y virus.<\/p>\n<h3>La falta de sue\u00f1o est\u00e1 m\u00e1s extendida de lo que cree<\/h3>\n<p>Los <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/sleep\/index.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades<\/a> calculan que uno de cada tres adultos en Estados Unidos no duerme la cantidad recomendada, una media de siete horas por noche, para adultos de entre 18 y 60 a\u00f1os. Sin embargo, cuando se trata de dormir, la calidad significa m\u00e1s que la cantidad. En otras palabras, es preferible obtener seis horas de sue\u00f1o profundo ininterrumpido que ocho o m\u00e1s horas de sue\u00f1o interrumpido.<\/p>\n<p>Si tiene problemas para conciliar el sue\u00f1o o permanecer dormido, puede tomar medidas para mejorar su entorno de sue\u00f1o y su rutina a la hora de acostarse que podr\u00edan ayudarle a mejorar su calidad de descanso.<\/p>\n<p><strong>Estos pasos incluyen:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Mant\u00e9n la habitaci\u00f3n lo m\u00e1s oscura posible e invierte en un colch\u00f3n y una almohada c\u00f3modos.<\/li>\n<li>Ajuste la temperatura de su dormitorio entre 60 y 67 grados.<\/li>\n<li>Minimice las distracciones manteniendo su dormitorio libre de tecnolog\u00eda: la luz de las pantallas de televisores, tabletas y tel\u00e9fonos m\u00f3viles puede impedir que su cuerpo realice los procesos naturales que le preparan para el sue\u00f1o.<\/li>\n<li>Mantenga una hora de acostarse constante los siete d\u00edas de la semana\u2026 s\u00ed, incluso los fines de semana.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>La p\u00e9rdida de sue\u00f1o puede ser se\u00f1al de un problema grave\u00a0<\/h3>\n<p>Tal vez hayas puesto en pr\u00e1ctica algunas de las medidas enumeradas anteriormente, pero sigues sinti\u00e9ndote cansado, por muy temprano que te acuestes. Es posible que padezca apnea obstructiva del sue\u00f1o, un grave trastorno respiratorio del sue\u00f1o que impide o interrumpe totalmente la respiraci\u00f3n mientras duerme. La <a href=\"https:\/\/www.sleepapnea.org\/learn\/sleep-apnea-information-clinicians\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Asociaci\u00f3n Americana de Apnea del Sue\u00f1o calcula<\/a> que 22 millones de personas en este pa\u00eds padecen apnea del sue\u00f1o. Si no se trata, este trastorno aumenta el riesgo de contraer muchas enfermedades potencialmente mortales, adem\u00e1s de dificultar el m\u00e1ximo rendimiento e incluso hacer peligroso conducir.<\/p>\n<h3>Odontolog\u00eda para la apnea del sue\u00f1o en Miami<\/h3>\n<p>Su Miami dentistas Dr. Ra\u00fal Garc\u00eda y el Dr. Conchi S\u00e1nchez-Garc\u00eda ambos tienen la formaci\u00f3n \u00fanica en la disciplina de la apnea del sue\u00f1o odontolog\u00eda, que se centra en la identificaci\u00f3n y tratamiento de problemas con las v\u00edas respiratorias. Ponen su formaci\u00f3n a trabajar, determinan si usted padece este trastorno respiratorio del sue\u00f1o y le proporcionan alivio, idealmente mediante un tratamiento con un aparato bucal, que consiste en llevar una boquilla personalizada que mantiene abiertas las v\u00edas respiratorias durante el sue\u00f1o, lo que le permite obtener el descanso profundo que se le ha negado durante demasiado tiempo.<\/p>\n<p>Si ha estado viviendo con p\u00e9rdida de sue\u00f1o, se lo debe a s\u00ed mismo y a su familia someterse a pruebas de detecci\u00f3n de la apnea del sue\u00f1o. Programe su evaluaci\u00f3n hoy llamando a la oficina de Miami Designer Smiles al (305) 595-4616.<\/p>\n<p>Miami Designer Smiles ofrece tratamiento de la apnea del sue\u00f1o en Miami y Coral Gables, Florida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Miami y Coral Gables, FL \u00bfSiempre se siente cansado? \u00bfParece que se pone enfermo a menudo o que siempre se encuentra mal? 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